Здоровье и болезни почек

Почки в организме занимаются очисткой крови от токсинов, а также регулируют водно-солевой обмен. Фактически работа почек напрямую влияет на состояние костей (регулируют обмен кальция), а также на работу репродуктивной системы. Соответственно, проблемы с работой почек в первую очередь сказываются именно на этих системах организма.

Есть мнение, что о "качестве" ваших почек могут рассказать уши: если они большие и крепкие, то и почки у человека сильные, а вот если они маленькие и просвечиваются, то почки у таких людей слабые и чувствительные к внешним неблагоприятным воздействиям.

Возможные признаки проблем с почками

1. Быстрая утомляемость, ощущение упадка сил.

2. Повышенное или пониженное количество выделяемой за сутки мочи.

3. Моча мутная или имеет необычный цвет или резкий неприятный запах (в норме она почти бесцветная с легким соломенным запахом). Смотрите также раздел "Диагностика по отходам".

4. Боли в костях и суставах - повод проверить почки.

5. Неприятный запах от тела, поскольку кожа может брать на себя функции заболевших почек и выделять отходы с потом.

6. Темные круги под глазами, звон или шум в ушах.

7. Отеки конечностей или лица, особенно по утрам.

Как сохранить здоровье почек

Почки очень боятся холода. Поэтому надо держать поясницу в тепле, ни в коем случае не подвергая ее действию холодных сквозняков, даже летом. Кроме того, ноги тоже должны быть в тепле. Также нельзя сидеть на поверхностях из материалов с высокой теплопроводностью (маталл, камень и т.д.).

Понятно, что существуют методики закаливания организма, но заниматься ими нужно под наблюдением квалифицированного специалиста с учетом особенностей вашего организма (например, для полного и худого человека многие моменты будут принципиально разными).

Нетрадиционные медицинские системы считают, что почки боятся испуга и страха, а также что конфликты между родителями в семье могут негативно влиять на почки их детей. Кроме того, почки считаются вместилищем "жизненной энергии", поэтому бережно к ним относиться - это впрямую продлевать свою жизнь...

Что касается пищи, то почки не любят избыток соли, а также для них губительна уксусная кислота, разрушающая почечные мембраны. Не ешьте маринованные продукты и уж точно не вздумайте пить маринад из банок! Вообще же в быту вместо уксусной кислоты при готовке используйте сок лимона.

Также нужно пить достаточно воды (не жидкости, а именно воды!), но не надо перегибать палку и "выжлюкивать" воду литрами: это огромная нагрузка и на почти, и на сердце. Ориентируйтесь на свои ощущения, но в целом пейте никак не меньше 1 литра воды в сутки.